如何 瘦 腿 最 快 最有效

瘦大小腿方法2. 做有氧運動. 除了要戒精緻澱粉，更要配合有氧運動，而運動更是適合所有類型的女生！有氧運動，如快走、跑步、游泳、跳舞等，都可以幫助 ...

大約10天就有感，覺得大腿縫越來越大，腿部線條變超美！ 現在做還來得及>>. 延伸閱讀：瘦手臂方法七天有效！每天十分鐘，告別蝴蝶袖！ 延伸閱讀 ...

按摩也是有效瘦小腿的方法之一。建議在按摩前先用熱水泡腳，有及膝的桶更好。加一點薰衣草精油，能讓小腿充分放鬆 ...

水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼耗損，關節不易變形，同時幫助瘦手臂瘦大腿。 廣告- 內文未完請往下捲動.